Preguntas frecuentes

Wellboy es una app de entrenamiento y nutrición para iPhone y Android. Creas entrenamientos a partir de una biblioteca de 414 movimientos y los haces con guía o como una lista sencilla para registrar, anotas lo que comes a mano, mediante código de barras o con una foto, y ambos aspectos se suman en una sola vista de progreso.

Hay un entrenador de IA en la app, pero no dependes de él: registrar tu entrenamiento y tu comida es lo esencial, y esa parte es gratis.

iPhone con iOS 16.1 o posterior y teléfonos Android con Android 8.0 o posterior.

En iPhone también hay una app para Apple Watch (watchOS 10 o posterior) para hacer un entrenamiento desde la muñeca, y una sesión en curso aparece en la pantalla bloqueada y en Dynamic Island. No hay versión para navegador: Wellboy es una app para el teléfono.

Wellboy ya está en el App Store y en Google Play: descárgalo para iPhone o descárgalo para Android.

Puedes empezar a usar la app de inmediato: la primera sesión funciona con una cuenta anónima que vive en tu dispositivo. Al final de la introducción registras un método de inicio de sesión (Apple, Google o una dirección de correo electrónico y contraseña).

Ese registro conserva tus datos si tu teléfono se rompe o cambias a uno nuevo. Una cuenta está pensada para una sola persona.

Inglés y finés, de principio a fin. La interfaz, las instrucciones paso a paso y los nombres de los 414 movimientos están escritos a mano en ambos idiomas, no traducidos automáticamente.

También puedes mantener la app en un idioma y los nombres de los movimientos en el otro, lo que ayuda si aprendiste los ejercicios con sus nombres en inglés.

Sí, para las partes que usas a diario. Tus datos viven en una base de datos del teléfono, así que los entrenamientos, las series, las comidas introducidas a mano, las recetas y las medidas corporales se registran sin conexión y se sincronizan cuando vuelves a estar en línea.

Se necesita conexión para sincronizar, usar las funciones de IA, hacer compras, usar códigos para compartir y consultar códigos de barras.

13 es la edad mínima, y en algunos países el límite es mayor (hasta 16) por las normas locales de protección de datos. La app pide tu fecha de nacimiento durante la introducción y aplica el límite de tu país.

No. Wellboy es una app de bienestar y ejercicio, no un servicio sanitario, y nada de lo que contiene es asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento.

Si tienes una enfermedad o una lesión, estás embarazada o tienes síntomas, habla con un médico u otro profesional sanitario antes de empezar una nueva rutina de ejercicio o alimentación.

Eliges movimientos de la biblioteca y decides cómo se mide cada uno: peso y repeticiones, solo repeticiones, una isometría cronometrada o distancia. Puedes agrupar los movimientos en superseries, circuitos y bloques cronometrados (AMRAP, EMOM, por tiempo), y el resultado se guarda como una plantilla que puedes volver a usar.

Si prefieres no planificar nada, puedes iniciar una sesión vacía y añadir movimientos sobre la marcha.

Dos formas de hacer la misma sesión. La guía muestra un paso cada vez con un reloj a pantalla completa y te guía por las series y los descansos. La lista es una lista sencilla para registrar cada movimiento y serie, como marcar una hoja de papel.

Puedes cambiar entre ellas a mitad de una sesión y configurar cuál se abre para cada tipo de sesión.

414 movimientos: ejercicios con barra y mancuerna, con el peso corporal y calistenia, pesas rusas, máquinas de cardio, movilidad, yoga y pilates. Cada uno tiene un clip de demostración, una imagen fija del inicio y otra del final, los músculos y el equipo que necesita, e instrucciones paso a paso en inglés y finés.

Puedes explorar toda la biblioteca aquí antes de instalar nada: la biblioteca de ejercicios.

No. Wellboy no te pide mantener una lista de equipo. El entrenamiento en casa incluye movimientos cuyo equipo necesario encaja con una configuración doméstica típica, además de cualquier movimiento que marques como ejercicios para casa. Cada movimiento muestra el equipo que necesita, y el generador de IA usa solo movimientos que hayas desbloqueado.

Sí. Los programas distribuyen los días de entrenamiento en tu calendario y un breve cuestionario elige un programa inicial según tu objetivo, experiencia y horario. El plan gratuito mantiene un programa activo cada vez; Pro elimina ese límite.

Los lee de Apple Health o Health Connect cuando lo conectas. Después, el resumen de un entrenamiento puede mostrar el ritmo cardíaco medio y máximo, el tiempo en las zonas de ritmo cardíaco y las calorías activas, y la tarjeta del día puede mostrar tus pasos.

El indicador de ritmo cardíaco en directo durante una sesión necesita un reloj que esté registrando al mismo tiempo. En iPhone, la app de Wellboy para Apple Watch se encarga de ello.

No se pierde nada. La sesión se guarda en tu teléfono mientras avanzas y continúa donde la dejaste cuando vuelves a abrir la app. Salir de la pantalla del entrenamiento solo la minimiza: una barra pequeña mantiene la sesión y sus temporizadores en marcha encima de la barra de pestañas.

Tres formas, todas terminan en el mismo registro del día: escribirlo a mano, escanear el código de barras de un producto envasado o hacer una foto y dejar que la IA lo estime. También puedes cocinar una receta de tu propio recetario y registrar el resultado como una comida.

El agua se añade al mismo registro con un toque.

Es una estimación, y la app lo dice claramente. El escaneo proporciona un nombre, un tamaño de porción estimado y los macros, y los revisas antes de guardar nada: ajustas la porción con un control deslizante, corriges el peso o descartas la estimación.

En un producto envasado, el código de barras es la vía precisa porque lee los valores reales de la etiqueta.

Los alimentos básicos proceden de un banco de alimentos que se incluye en la app, creado a partir de la base de datos Fineli de Finlandia (CC BY 4.0) y de datos de composición de alimentos del USDA, así que buscarlos y añadirlos funciona sin conexión.

Los productos con código de barras proceden de Open Food Facts y, para Estados Unidos, de los datos de alimentos de marca del USDA, a través del propio espejo de productos de Wellboy.

Sí. El recetario guarda tus recetas con ingredientes, pasos y una foto, calcula la nutrición por porción y tiene un modo de cocina que mantiene la pantalla encendida y avanza por los pasos con temporizadores. Los ingredientes se pueden enviar a una lista de compras.

Sí, escribiendo las cifras que quieras o dejando que la app las sugiera a partir de tu perfil y tu objetivo. La vista del día muestra cómo avanza el día respecto a ellas, y la pestaña de progreso crea tus tendencias nutricionales a partir de los días que has marcado como completados.

No hay una cifra única: depende de tu cuerpo, tu semana y lo que buscas. Nuestra calculadora de calorías la estima a partir de la altura, el peso, la edad, el sexo, el nivel de actividad y el objetivo, y proporciona los objetivos de proteínas, carbohidratos y grasas que la acompañan.

Funciona por completo en tu navegador, así que nada de lo que escribes se envía a ningún sitio. La cifra que ofrece es el mismo tipo de objetivo diario con el que la app compara tus días.

Tres cosas: estima una comida a partir de una foto, responde como entrenador en un chat y genera un entrenamiento según el tiempo y el lugar que elijas, usando solo los movimientos que hayas desbloqueado. Todo lo demás de la app es lógica normal, y puedes usar Wellboy por completo sin tocar ninguna función de IA.

El modelo es de OpenAI y la app nunca se comunica con él directamente. Tu solicitud va al servidor propio de Wellboy en la UE, que guarda la clave de API, comprueba tus límites de uso y reenvía solo lo que necesita la función. Como la solicitud la hace nuestro servidor, OpenAI ve el servidor, no tu dispositivo.

Los detalles están en la Política de privacidad, sección 5.

No. Las solicitudes se envían con el almacenamiento del estado de la aplicación del proveedor desactivado, y ni Wellboy ni OpenAI utilizan tus entradas para entrenar modelos. OpenAI puede conservar registros de API de corta duración para vigilar abusos conforme a sus propias condiciones.

La foto se recorta y reduce en tu teléfono y se envía solo para hacer la estimación. No se almacena en los servidores de Wellboy: la imagen de la tarjeta de comida permanece en tu dispositivo y al eliminar la comida se elimina también.

No son personas. Ambos entrenadores son avatares generados por IA que producimos nosotros mismos para cada movimiento de la biblioteca, por eso cada clip y cada imagen fija de este sitio lleva la etiqueta AI GENERATED. Los textos de instrucciones que aparecen debajo están escritos a mano.

Sí, y el plan gratuito está pensado para funcionar por sí solo. Registrar entrenamientos, comidas, agua, sueño, medidas corporales y fotos de progreso es gratis e ilimitado. También lo son crear entrenamientos, el recetario y la lista de compras, los programas, las rachas y canjear un código para compartir.

Puedes explorar toda la biblioteca de movimientos. Eliges un paquete inicial gratuito y usas créditos que ganas en la app para desbloquear más movimientos, paquetes de movimientos y retos.

Wellboy Pro es una membresía opcional además de todo eso.

Los créditos son la moneda de la app para desbloquear movimientos, paquetes de movimientos y retos. Los ganas usando la app: una recogida diaria, recompensas de nivel, insignias de racha e invitaciones de amigos.

Las funciones de IA usan una asignación mensual de IA independiente, no créditos. La app muestra el coste de un desbloqueo antes de gastar nada.

No. Los créditos no se pueden comprar, solo se ganan en la app y no forman parte de ningún plan de pago. No son dinero: no tienen valor en efectivo ni se pueden transferir o retirar.

Pro incluye 200 usos de IA al mes, frente a los 5 del plan gratuito, para el entrenador, la generación de entrenamientos y los escaneos de comidas. También reduce el coste en créditos de los movimientos y paquetes de movimientos e incluye todos los retos.

También desbloquea los análisis premium y el historial completo en la pestaña de progreso, además de programas activos ilimitados.

Hay dos formas de acceder: una suscripción semanal o una compra vitalicia única. La tienda muestra el precio en tu moneda y la oferta actual antes de finalizar la compra.

Una suscripción se cancela donde se compró (App Store: Ajustes, tu cuenta de Apple, Suscripciones. Google Play: Play Store, Pagos y suscripciones). Eliminar la app no la cancela.

No se elimina nada ni nada deja de poder usarse. Los movimientos y paquetes de movimientos que hayas desbloqueado siguen siendo tuyos, y los entrenamientos que los usan se pueden seguir haciendo y registrando. Los retos exclusivos de Pro dejan de estar disponibles, la asignación de IA vuelve a la del plan gratuito y, si tenías varios programas activos, eliges uno para mantenerlo activo mientras el resto pasa a un archivo de solo lectura.

Primero, en tu teléfono. Wellboy mantiene una base de datos local y lee todo de ella, por eso la app funciona sin conexión. Cuando estás en línea, tu contenido se sincroniza con una base de datos en la nube en la UE (Google Cloud Firestore, región de Finlandia) bajo un ID de cuenta privado que solo tu cuenta con sesión iniciada puede leer o modificar.

No hay anuncios ni análisis de productos de terceros en esta versión, y no vendemos tus datos. Algunos componentes del SDK de Google que usa la app (Firebase, ML Kit) envían telemetría técnica limitada a Google, como se explica en la Política de privacidad.

Sí. Inicia sesión con la misma cuenta y tu contenido sincronizado te sigue: entrenamientos, comidas, recetas, datos corporales, programas y progreso. Algunas cosas se quedan deliberadamente en el dispositivo, por ejemplo el historial del chat con el entrenador, las fotos de comidas y la lista de compras.

Ambas cosas, desde la app. La exportación escribe un ZIP con tus datos en JSON y tus archivos de imagen. Al eliminar tu cuenta se borra la copia local y los datos sincronizados en la nube.

También puedes solicitar la eliminación sin la app escribiendo a privacy@wellboy.com. En la página de soporte se describe qué cubre la eliminación y qué debe conservarse (los registros de compras de la tienda).

Solo si los activas. La importación es de solo lectura e incluye el peso, la grasa corporal, el ritmo cardíaco en reposo, la cintura (iPhone), los pasos diarios y la energía activa; lo que hayas introducido a mano nunca se sobrescribe.

Wellboy no escribe en tu app de salud, con una excepción: un entrenamiento que registres con la app para Apple Watch se guarda en Apple Health en tus propios dispositivos.

No hay conexión directa con otros servicios de fitness: Wellboy puede leer lo que tu reloj o monitor registra en Apple Health o Health Connect.

Solo si los activas: los informes de fallos están desactivados de forma predeterminada. Al activarlos, envían datos técnicos de fallos y errores (nunca tu contenido) a Firebase Crashlytics, y puedes volver a desactivarlos en cualquier momento en Ajustes.

Un código corto que entrega a otra persona una copia de un entrenamiento, una receta o un programa. Introduce el código, obtiene su propia copia editable y tu original permanece intacto.

Una instantánea compartida es pública para cualquiera que tenga el código, así que no pongas nada privado en ella.

No. Wellboy no tiene muro, seguidores ni perfil público. Lo único que circula entre personas son los códigos para compartir y los códigos de invitación de amigos, y tú decides a quién se los das.

Celebrar tus victorias en Instagram y TikTok es para eso. Wellboy es un registro de entrenamiento y comida, no una red social: aquí no hay nada que desplazar ni nadie con quien compararte.

Marcas cada día cuando está hecho, lo que mantiene una racha y te da créditos. Registrar el entrenamiento y la comida da EXP, la EXP sube tu nivel y los niveles desbloquean recompensas en la app, como colores de acento.

Es un registro de hábitos sobre el diario, y nada de esto es obligatorio: la app funciona igual si lo ignoras.