Reset récupérateur
- 25 min
- Yoga
- Débutant
- Durée
- 25 min
- Mouvements
- 7
- Muscles
- Bas du dos, Dorsaux, Haut du dos, Adducteurs, Ischio-jambiers, Obliques
- Équipement
- Poids du corps
La séance
Strength
- Posture de l'enfant90 s15 s de repos
- Posture du chiot60 s15 s de repos
- Posture du papillon60 s15 s de repos
- Flexion avant assise60 s15 s de repos
- Posture du bébé heureux60 s15 s de repos
- Torsion allongée sur le dos2 × 60 s15 s de repos
- Posture du cadavre (Savasana)240 s
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