Kraftzentrum-Express
- 15 Min.
- Pilates
- Anfänger
- Dauer
- 15 Min.
- Bewegungen
- 5
- Muskeln
- Abs, Obliques, Beinbeuger
- Equipment
- Körpergewicht
Das Workout
Strength
- Die Hundert45 s45 Sek. Pause
- Criss-Cross2 × 1230 Sek. Pause
- Einbeinige Dehnung2 × 1230 Sek. Pause
- Schere2 × 1030 Sek. Pause
- Unterarmstütz40 s30 Sek. Pause
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