Hurtig coretræning
- 15 min
- Pilates
- Begynder
- Varighed
- 15 min
- Øvelser
- 5
- Muskler
- Mavemuskler, Skrå mavemuskler, Baglår
- Udstyr
- Kropsvægt
Træningen
Strength
- The Hundred45 s45 s pause
- Criss-cross2 × 1230 s pause
- Enkeltbensstræk2 × 1230 s pause
- Saks2 × 1030 s pause
- Planke40 s30 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Flere træninger som denne
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.