Rask kraftøkt
- 15 min
- Pilates
- Nybegynner
- Varighet
- 15 min
- Bevegelser
- 5
- Muskler
- Mage, Skråmuskler, Hamstrings
- Utstyr
- Kroppsvekt
Treningsøkten
Strength
- Hundre45 s45 s hvile
- Kryss2 × 1230 s hvile
- Ettbensstrekk2 × 1230 s hvile
- Saks2 × 1030 s hvile
- Planke40 s30 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.