Øvelsesbibliotek
414 bevegelser
90/90-hofteskiftPro
A-skips
Airbike
Ankelsirkler
Ansiktsdrag
Ansiktsdrag med strikkPro
Armheving
Armheving med føttene hevet
Armheving med klappPro
Armheving mot forhøyning
Armheving mot vegg
Armheving på knær
Armsirkler
Arnoldpress med manualerPro
Assisterte dips i maskinPro
Assisterte kroppshev
Back leverPro
Baklengs kelkkeskyvPro
Bakoverutfall
Bakside skulder-flyes
Barnestilling
Begerknebøy
Begerknebøy med kettlebell
Beina opp mot veggen (Viparita Karani)
Beinpress
Bekkenvipp
Benhev i kapteinstolPro
Benkpress i Smith-maskinPro
Benkpress med manualer
Benkpress med smalt grepPro
Benkpress med stang
Benspark
Bentrekk fremoverPro
Bicepscurl i kabelPro
Bicepscurl med EZ-stang
Bicepscurl med manualer
Bicepscurl med stang
Bicepscurl med strikk
Bjørnegang
BjørneplankePro
Bokshopp
Brannhydrant
Brostilling
Brystdips
Brystflyes i kabelPro
Brystflyes i pec deck
Brystflyes med manualer
Brystpress i maskin
Brystryggrotasjon
Bryststrekk i døråpning
Bryststøttet manualroing
BueskytterarmhevingPro
BuestillingPro
Bulgarsk splittknebøy
Bulgarsk splittknebøy med manualer
Bundet vinkelstilling (Baddha Konasana)
Burpee
Burpee med bokshoppPro
Burpee med lengdehopp
Butterfly pull-upPro
Bæring over hodetPro
Båtstilling
Crunch
Crunch i magemaskin
DelfinstillingPro
Devil pressPro
DiamantarmhevingPro
Dips mot benk
Dobbel duestilling (vedkubbe)Pro
Dobbeltbenspark
Dobbeltbensstrekk
Dobbelthopp
Drageflagget (negativ fase)Pro
Duestilling
Død bille
EdderkoppcurlPro
Ellipsemaskin
Enarms bicepscurl i kabel
Enarms hammercurl i kabel
Enarms manualroing
Enarms tricepspress ned
Enarms tricepspress ned med tau
Enkel sittestilling (Sukhasana)
Ergometersykkel
Eselspark
EseltåhevPro
Ettbens beinpressPro
Ettbens hofteløftPro
Ettbens markløft
Ettbens rumensk markløft med manualPro
Ettbens seteløft
Ettbenssirkel
Ettbensspark
Ettbensstrekk
Farmers carry
Farmers carry med kettlebellPro
Firertallsstrekk
Fjellklatrer
Flutterspark
Flyt fra kobrastilling til barnestilling
Flyt fra utfall til strekk av bakside lår
Flyvende øglePro
FoldeknivPro
Fra hundestilling til chaturangaPro
Fremoverlent manualroing
Fremoverlent stangroing
Fremoverstrekk for ryggraden
Fremoverutfall
Front leverPro
Fronthev
Frontknebøy
Frontknebøy med kettlebellPro
FroskepumpPro
FroskestillingPro
Froskestrekk (vuggende)Pro
Fuglehund
Gange i motbakke på tredemølle
GHD-sit-upPro
Good morningPro
Gresshoppestilling
Gulvkast med medisinball
GulvpressPro
Gående utfall
Gående utfall med manualer
Gående utfall med sandsekk
HackknebøyPro
Halv fiskekongestilling (Ardha Matsyendrasana)Pro
Halvmånestilling (Ardha Chandrasana)Pro
Hammercurl
Happy baby-stilling
Hengende benhev
Hengende rykkPro
Hengende styrkevendingPro
HjulstillingPro
Hode-til-kne-stilling (Janu Sirsasana)
Hofteabduksjon i maskin
Hofteabduksjon med strikkPro
Hofteadduksjon i maskin
Hofteleddsbøyerstrekk
Hofteløft
Hofteløft i Smith-maskin
HofterotasjonPro
Hollow holdPro
Hollow rocksPro
Hoppende utfallPro- Hoppetau
Hundestilling med hodet ned
Hundre
Hælberøringer
Hælspark
Høy roing i maskinPro
Høye kneløft
HåndleddscurlPro
Håndstående armhevingPro
Håndstående gangePro
Håndstående mot veggPro
IldfluestillingPro
Kabelcrunch
Kabeldrag mellom beina
Kamelstilling (Ustrasana)Pro
Kampetau
Katt-ku
Kelkkeskyv
Kelkktrekk
Kettlebell-haloPro
Kettlebell-sving
Kettlebell-vending og støtPro
Kippende håndstående armhevingPro
Kne-til-bryst-strekk
Knebøy i Smith-maskinPro
Knebøy med kroppsvekt
Knebøy med stang
Knebøy med strikk
Knebøy over hodetPro
Knebøy til boksPro
KnebøyvendingPro
Knelende bensirkelPro
Knelende latissimusstrekk
Knær til albuerPro
Kobrastilling
KoffertbæringPro
KongeduestillingPro
KonsentrasjonscurlPro
KontrollbalansePro
KorketrekkerPro
Kosakk-knebøyPro
KrabbePro
Kransestilling (Malasana)
Kriger I
Kriger II
Kriger IIIPro
Kroppshev
Kroppshev med underhåndsgrep
KroppssagPro
Kryss
Kråkestilling (Bakasana)Pro
KurtiseutfallPro
L-sittPro
LandmineknebøyPro
LandminepressPro
LandminerowingPro
Larvegang
Latissimusstrekk med stol
Latissimusstrekk mot vegg
Lavt utfall (Anjaneyasana)
Leggstrekk mot vegg
LengdehoppPro
Liggende benhev
Liggende lårcurl
Liggende tricepspress
Likstilling (Savasana)
Lotusstilling (pust)
Løping
Markløft
Markløft fra forhøyningPro
Markløft fra klosserPro
Markløft med kettlebell
Markløft med rykkgrepPro
Markløft med strikk
Markløft med trap bar
Marsj på stedet
Marsjerende seteløftPro
MonstergangPro
Muscle-upPro
Musling
NakketrekkPro
NedoverbenkpressPro
Nedtrekk
Nedtrekk i maskin
Nedtrekk med smalt grepPro
Nedtrekk med strake armerPro
Nedtrekk med strikkPro
Nordisk lårcurlPro
Omvendt crunch
Omvendt curlPro
Omvendt håndleddscurlPro
Omvendt krigerstillingPro
Omvendt pec deckPro
Omvendt plankePro
Omvendt roing
Omvendt rygghevPro
Oppovervendt hundestilling
Opprulling
Oppsteg
Oppsteg med manualer
OverveltPro
Pallof-pressPro
Pallof-press med strikkPro
ParadisfuglPro
Passivt heng
PauseknebøyPro
Pendlay-roingPro
Pikearmheving
Pilates-beinåpningerPro
Pilates-dart
Pilates-sykkelPro
Pistol-knebøyPro
Pistolknebøy til boksPro
PlanchePro
Planke
Planke med skulderberøringer
Planke opp og nedPro
Planke-walkout
PreachercurlPro
Preachercurl i maskinPro
Pullover med manualPro
PyramidestillingPro
Renegade-roingPro
Roing (ergometer)
Roing i maskinPro
Roing i Smith-maskinPro
Roing med kettlebell
Rull som en ball
Rumensk markløft
Rumensk markløft med manualer
Russisk rotasjon
Rygghev (45°)
Rygghev i maskinPro
Ryggliggende rotasjon
Ryggradsrotasjon
Rykk fra knebøyPro
Rykk med kettlebellPro
Rykk med manual
RykkbalansePro
Sagen
Saks
Seal rowPro
Seteløft
Seteløft med stang
Seteløft med strikk
Setespark bakover i kabel
Sfinksstilling
SidebeinløftPro
Sidebøy med manualPro
Sidehev
Sidehev i kabelPro
Sidehev i maskin
SidekråkePro
Sidelengs gange med strikkPro
Sideliggende benhev
Sideliggende bensirkel
Sideplanke
Sidestrekk for nakke
Sideutfall
Sideutfallsstilling (Skandasana)Pro
Sissy-knebøyPro
Sit-up
Sit-up med føttene hevet
Sitt-til-stå
Sittende fremoverbøy
Sittende fremoverbøy med bred benstillingPro
Sittende kabelroing
Sittende katt-ku
Sittende lårcurl
Sittende roing med strikk
Sittende ryggradsrotasjon
Sittende skulderpress med stangPro
Sittende tåhevPro
Sittende tåpress (maskin)
Skaterhopp
Ski-ergometer
Skrå brystflyes med manualerPro
Skrå brystpress i maskin
Skrå crunch
Skråbenkpress
Skråcurl med manualerPro
Skråpress med manualer
Skulderbro
Skuldergjennomføring
Skulderhev med manualer
Skulderhev med stang
Skulderpress i maskinPro
Skulderpress i Smith-maskin
Skulderpress med manualer
Skulderpress over hodet
Skulderpress over hodet med strikk
Skumrulling: bakside lårPro
Skumrulling: øvre ryggPro
SofastrekkPro- Sommerfuglstilling
Spensthopp fra knebøy
SplittstøtPro
Sprint
Stjernehopp
Stolstilling
Strekk for bakside lår
Strekk med ett rett ben
Strikkdrag fra hverandre
StyrkerykkPro
Styrkevending
Støtpress
Støtpress med manualer
Stående brystpress med strikk
Stående firertallsstilling
Stående fremoverbøy
Stående hånd-til-stortå-stillingPro
Stående lårcurl (maskin)Pro
Stående lårstrekk
Stående overkroppsrotasjon
Stående roingPro
Stående splittstillingPro
Stående tåhev (maskin)
Sumo-markløftPro
Supermann
Supermann med nedtrekk
Svane
SvanedykkingPro
Svømming
Sykkelcrunch
T-stangroingPro
TeaserPro
Thruster
Thruster med kettlebellPro
Thruster med manualer
Trappemaskin
Tre nålen
Trebeint hundestillingPro
Tredemølleløping
Trekantstilling (Trikonasana)
Trestilling
TricepsbakoverstrekkPro
Tricepsdips (parallelle stenger)
Tricepspress ned
Tricepspress ned med strikkPro
Tricepspress ned med tauPro
Tricepsstrekk over hodet
Tricepsstrekk over hodet i kabelPro
Tuck-hoppPro
Tyrkisk oppreisningPro
Tær til stang
Tåberøringer
Tåhev
Tåknebøy- Upavistha KonasanaPro
Utfall med front rackPro
Utrulling med magehjul
Utvidet sidevinkelstilling
V-situpPro
Vajrasana (lynstilling)
Valpestilling
Vedhogger med kabelPro
Veggkast med ball
VeggklatringPro
Veggsitt
Vending og støtPro
Vindmølle med kettlebellPro
Vridd hode-til-kne-stilling (Parivrtta Janu Sirsasana)Pro
Vridd sidestillingPro
Vridd trekantstillingPro
Zercher-bæringPro
Zercher-knebøyPro
ØglestillingPro
Åpen bok (brystrygg)
ÅttevinkelstillingPro
Ingen øvelser samsvarer med søket eller filtrene dine.
Tren på disse bevegelsene i Wellboy
Bygg økter fra hele biblioteket, logg settene dine og følg med på fremgangen din.