Reto de complejo con barra
- 30 min
- Funcional
- Avanzado
- Duración
- 30 min
- Movimientos
- 5
- Músculos
- Glúteos, Isquiotibiales, Trapecios, Cuádriceps, Deltoides anteriores, Tríceps, Abdominales, Espalda alta, Dorsales, Bíceps
- Equipo
- Barra
El entrenamiento
Strength
- Cargada de potencia5 × 3120 s de descanso
- Press con impulso5 × 5120 s de descanso
- Sentadilla con press con barra4 × 6120 s de descanso
- Sentadilla por encima de la cabeza3 × 5120 s de descanso
- Remo inclinado con barra4 × 890 s de descanso
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