Sled- og carrystyrke
- 35 min
- Hybridløb
- Øvet
- Varighed
- 35 min
- Øvelser
- 5
- Muskler
- Forside lår, Baller, Lægge, Øvre ryg, Brede rygmuskler, Baglår, Underarme, Kappemuskler, Mavemuskler
- Udstyr
- Slæde, Kettlebell, Farmer's handles
Træningen
Strength
- Slædeskub5 × 25 m120 s pause
- Baglæns slædeskub3 × 30 m120 s pause
- Slædetræk5 × 25 m120 s pause
- Farmers carry med kettlebell4 × 100 m90 s pause
- Farmers carry3 × 200 m90 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.