Slede- og bæretrening
- 35 min
- Hybridløp
- Middels
- Varighet
- 35 min
- Bevegelser
- 5
- Muskler
- Quads, Rumpe, Legger, Øvre rygg, Lats, Hamstrings, Underarmer, Traps, Mage
- Utstyr
- Slede, Kettlebell, Farmers walk-håndtak
Treningsøkten
Strength
- Kelkkeskyv5 × 25 m120 s hvile
- Baklengs kelkkeskyv3 × 30 m120 s hvile
- Kelkktrekk5 × 25 m120 s hvile
- Farmers carry med kettlebell4 × 100 m90 s hvile
- Farmers carry3 × 200 m90 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.