Lett konkurransesimulering
- 45 min
- Hybridløp
- Middels
- Varighet
- 45 min
- Bevegelser
- 4
- Muskler
- Quads, Hamstrings, Legger, Lats, Triceps, Mage, Rumpe, Fremre delt, Underarmer, Traps
- Utstyr
- Kroppsvekt, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Treningsøkten
Circuit
- Løping500 m30 s hvile
- Ski-ergometer250 m30 s hvile
- Veggkast med ball1530 s hvile
- Farmers carry med kettlebell100 m30 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.