Lahka simulacija tekme
- 45 min
- Hibridna tekma
- Srednja
- Trajanje
- 45 min
- Vaje
- 4
- Mišice
- Kvadriceps, Zadnje stegenske mišice, Meča, Lati, Triceps, Trebuh, Zadnjica, Sprednje rame, Podlakti, Trapez
- Oprema
- Lastna teža, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Vadba
Circuit
- Tek500 m30 s počitka
- SkiErg250 m30 s počitka
- Met žoge v steno1530 s počitka
- Nošenje kettlebellov ob telesu100 m30 s počitka
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.