Könnyített versenyszimuláció
- 45 perc
- Hibrid verseny
- Középhaladó
- Időtartam
- 45 perc
- Mozgások
- 4
- Izomcsoportok
- Négyfejű, Combhajlító, Vádli, Széles hátizom, Triceps, Hasizom, Farizom, Elülső deltaizom, Alkar, Csuklyásizom
- Eszközök
- Testsúly, SkiErg, Wall ball, Kettlebell
Az edzés
Circuit
- Futás500 m30 másodperc pihenő
- SkiErg250 m30 másodperc pihenő
- Falilabda-dobás1530 másodperc pihenő
- Kettlebell-farmerséta100 m30 másodperc pihenő
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.