Benchmark: provjera kondicije
- 20 min
- Funkcionalni
- Srednji
- Trajanje
- 20 min
- Vježbe
- 4
- Mišići
- Prsa, Kvadriceps, Trbušnjaci, Stražnjica, Leđna krila, Prednji deltoidi, Triceps
- Oprema
- Tjelesna težina, Medicinka
Trening
AMRAP
- Burpee510 s odmora
- Čučanj s vlastitom težinom1010 s odmora
- Bacanje medicinke o pod1010 s odmora
- Sklek1010 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.