Eszköz nélküli égető edzés
- 25 perc
- Otthon
- Középhaladó
- Időtartam
- 25 perc
- Mozgások
- 5
- Izomcsoportok
- Mellkas, Négyfejű, Hasizom, Farizom, Vádli, Elülső deltaizom, Triceps
- Eszközök
- Testsúly
Az edzés
Circuit
- Burpee815 másodperc pihenő
- Ugró guggolás1015 másodperc pihenő
- Fekvőtámasz1015 másodperc pihenő
- Felülés1515 másodperc pihenő
- Magas térdemelés30 s15 másodperc pihenő
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.