Brzi intenzivni trening bez opreme
- 25 min
- Kod kuće
- Srednji
- Trajanje
- 25 min
- Vježbe
- 5
- Mišići
- Prsa, Kvadriceps, Trbušnjaci, Stražnjica, Listovi, Prednji deltoidi, Triceps
- Oprema
- Tjelesna težina
Trening
Circuit
- Burpee815 s odmora
- Čučanj sa skokom1015 s odmora
- Sklek1015 s odmora
- Trbušnjaci1515 s odmora
- Visoka koljena30 s15 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.