Intens økt uten utstyr
- 25 min
- Hjemme
- Middels
- Varighet
- 25 min
- Bevegelser
- 5
- Muskler
- Bryst, Quads, Mage, Rumpe, Legger, Fremre delt, Triceps
- Utstyr
- Kroppsvekt
Treningsøkten
Circuit
- Burpee815 s hvile
- Spensthopp fra knebøy1015 s hvile
- Armheving1015 s hvile
- Sit-up1515 s hvile
- Høye kneløft30 s15 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.