Ardere fără echipament
- 25 min
- Acasă
- Intermediar
- Durată
- 25 min
- Mișcări
- 5
- Mușchi
- Piept, Cvadriceps, Abdominale, Fesieri, Gambe, Deltoid anterior, Triceps
- Echipament
- Greutate corporală
Antrenamentul
Circuit
- Burpee815 s pauză
- Săritură din genuflexiune1015 s pauză
- Flotare1015 s pauză
- Ridicări de trunchi1515 s pauză
- Ridicări de genunchi30 s15 s pauză
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Mai multe antrenamente de acest fel
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.