Spalovač bez vybavení
- 25 min
- Doma
- Středně pokročilý
- Délka
- 25 min
- Cviky
- 5
- Svalové partie
- Hrudník, Kvadricepsy, Břicho, Hýždě, Lýtka, Přední delty, Triceps
- Vybavení
- Vlastní váha
Trénink
Circuit
- Angličák8Pauza 15 s
- Dřep s výskokem10Pauza 15 s
- Klik10Pauza 15 s
- Sed-leh15Pauza 15 s
- Vysoká kolena30 sPauza 15 s
Wellboy je aplikace pro zdravý životní styl a fitness, nikoli zdravotní služba, a neposkytuje lékařské rady. Pokud máš zdravotní potíže nebo zranění, jsi těhotná nebo máš příznaky, promluv si před zahájením nového cvičebního nebo stravovacího režimu s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Odcvič tento trénink ve Wellboy
Začni trénink, zapisuj si každou sérii i pauzu a sleduj svůj pokrok.