Kere lõpetus
- 15 min
- Jõusaal
- Algaja
- Kestus
- 15 min
- Harjutused
- 4
- Lihased
- Kõhulihased, Kaldlihased
- Varustus
- Kehakaal
Trenn
Circuit
- Kõhukõverdus1515 s pausi
- Vene pööre2015 s pausi
- Küünartoeng30 s15 s pausi
- Lamades jalatõste1215 s pausi
Wellboy on heaolu- ja treeningurakendus, mitte tervishoiuteenus ega anna meditsiinilist nõu. Kui sul on mõni terviseseisund või vigastus, oled rase või sul on sümptomeid, räägi enne uue treeningu- või toitumiskava alustamist arsti või muu tervishoiutöötajaga.
Tee see trenn Wellboy rakenduses
Alusta trenni, logi iga seeria ja paus ning jälgi oma arengut.