Törzslezárás
- 15 perc
- Edzőterem
- Kezdő
- Időtartam
- 15 perc
- Mozgások
- 4
- Izomcsoportok
- Hasizom, Ferde hasizom
- Eszközök
- Testsúly
Az edzés
Circuit
- Hasprés1515 másodperc pihenő
- Orosz csavarás2015 másodperc pihenő
- Plank30 s15 másodperc pihenő
- Fekvő lábemelés1215 másodperc pihenő
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.