Финишър за корем
- 15 мин
- Фитнес
- Начинаещ
- Продължителност
- 15 мин
- Упражнения
- 4
- Мускули
- Корем, Коси мускули
- Оборудване
- Собствено тегло
Тренировката
Circuit
- Коремни преси1515 сек. почивка
- Руски туист2015 сек. почивка
- Планк30 s15 сек. почивка
- Повдигане на крака от лег1215 сек. почивка
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.