Korsetes noslēgums
- 15 min
- Sporta zāle
- Iesācējs
- Ilgums
- 15 min
- Kustības
- 4
- Muskuļi
- Vēdera muskuļi, Slīpie vēdera muskuļi
- Aprīkojums
- Ķermeņa svars
Treniņš
Circuit
- Vēdera preses saliekšana1515 sek. atpūta
- Krievu rotācija2015 sek. atpūta
- Planks30 s15 sek. atpūta
- Kāju pacelšana guļus1215 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.