Final pentru trunchi
- 15 min
- Sală
- Începător
- Durată
- 15 min
- Mișcări
- 4
- Mușchi
- Abdominale, Oblici
- Echipament
- Greutate corporală
Antrenamentul
Circuit
- Crunch1515 s pauză
- Răsuciri rusești2015 s pauză
- Planșă30 s15 s pauză
- Ridicări de picioare din culcat1215 s pauză
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.