Kjerneavslutning
- 15 min
- Gym
- Nybegynner
- Varighet
- 15 min
- Bevegelser
- 4
- Muskler
- Mage, Skråmuskler
- Utstyr
- Kroppsvekt
Treningsøkten
Circuit
- Crunch1515 s hvile
- Russisk rotasjon2015 s hvile
- Planke30 s15 s hvile
- Liggende benhev1215 s hvile
Wellboy er en velvære- og treningsapp, ikke en helsetjeneste, og gir ikke medisinske råd. Snakk med en lege eller annet helsepersonell før du starter en ny trenings- eller kostholdsrutine hvis du har en medisinsk tilstand, en skade, er gravid eller har symptomer.
Kjør denne økten i Wellboy
Start økten, logg hvert sett og hver hvilepause, og følg med på fremgangen din.