Finisher gainage
- 15 min
- Salle
- Débutant
- Durée
- 15 min
- Mouvements
- 4
- Muscles
- Abdominaux, Obliques
- Équipement
- Poids du corps
La séance
Circuit
- Crunch1515 s de repos
- Rotation russe2015 s de repos
- Planche30 s15 s de repos
- Relevé de jambes allongé1215 s de repos
Wellboy est une application de bien-être et de fitness, pas un service de santé, et ne fournit pas de conseils médicaux. Consulte un médecin ou un autre professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine d’exercice ou un nouveau régime alimentaire si tu as un problème de santé, une blessure, si tu es enceinte ou si tu présentes des symptômes.
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