Core-finisher
- 15 min
- Gym
- Begynder
- Varighed
- 15 min
- Øvelser
- 4
- Muskler
- Mavemuskler, Skrå mavemuskler
- Udstyr
- Kropsvægt
Træningen
Circuit
- Mavebøjning1515 s pause
- Russian twist2015 s pause
- Planke30 s15 s pause
- Liggende benløft1215 s pause
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.