Завершення для кора
- 15 хв
- У залі
- Початковий рівень
- Тривалість
- 15 хв
- Рухи
- 4
- М’язи
- Прес, Косі м’язи живота
- Обладнання
- Власна вага
Тренування
Circuit
- Скручування1515 с відпочинку
- Російські скручування2015 с відпочинку
- Планка30 s15 с відпочинку
- Підйом ніг лежачи1215 с відпочинку
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.