Финишер для корпуса
- 15 мин
- Зал
- Новичок
- Длительность
- 15 мин
- Упражнения
- 4
- Мышцы
- Пресс, Косые мышцы
- Оборудование
- Собственный вес
Тренировка
Circuit
- Скручивания1515 с отдыха
- Русские скручивания2015 с отдыха
- Планка30 s15 с отдыха
- Подъём ног лёжа1215 с отдыха
Wellboy: приложение для хорошего самочувствия и фитнеса, а не сервис медицинской помощи, и оно не даёт медицинских рекомендаций. Поговори с врачом или другим медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений или диеты, если у тебя есть заболевание, травма или симптомы, а также при беременности.
Выполняй эту тренировку в Wellboy
Начни сессию, записывай каждый подход и отдых и следи за прогрессом.