EMOM-motor
- 30 min
- Funktionel
- Øvet
En dag fra 6-ugers plan for funktionel kondition.
- Varighed
- 30 min
- Øvelser
- 5
- Muskler
- Lægge, Forside lår, Underarme, Baglår, Mavemuskler, Forreste skulder, Baller, Bryst
- Udstyr
- Sjippetov, Kropsvægt, Håndvægte
Træningen
Warm-up
EMOM
Wellboy er en wellness- og fitnessapp, ikke en sundhedstjeneste, og den giver ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller anden sundhedsfaglig person, før du begynder på en ny trænings- eller kostplan, hvis du har en sygdom, en skade, er gravid eller har symptomer.
Gennemfør denne træning i Wellboy
Start træningspasset, log hvert sæt og hver pause, og følg din fremgang.