EMOM-kondition
- 30 min
- Funktionell
- Medel
En dag i 6-veckorsplan för funktionell kondition.
- Varaktighet
- 30 min
- Övningar
- 5
- Muskler
- Vader, Quadriceps, Underarmar, Baksida lår, Mage, Främre axlar, Glutéer, Bröst
- Utrustning
- Hopprep, Kroppsvikt, Hantlar
Träningspasset
Warm-up
EMOM
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.